Наступил новый эпидемический сезон, который принес нам сезонные инфекции: коронавирусную инфекцию (Covid-19), грипп и ОРВИ. Врачи предупреждают: любую болезнь проще предупредить, чем лечить.
Вирус Covid-19 постоянно циркулирует во внешней среде, поэтому Роспотребнадзор советует соблюдать ряд мер профилактики, чтобы защитить свое здоровье.
1. Часто мойте руки с мылом
Гигиена рук является важной мерой профилактики распространения коронавирусной инфекции. Мытье рук с мылом эффективно удаляет вирусы. Если у Вас нет возможности помыть руки, используйте антисептики или влажные антибактериальные салфетки. После посещения общественных мест или поездок в транспорте обязательно мойте не только руки, но и лицо. Также не забывайте постоянно дезинфицировать поверхности, такие как столы, дверные ручки и гаджеты.
2. Соблюдайте расстояние и респираторный этикет при кашле и чихании
Вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому держитесь на расстоянии не менее 1,5 метров от лиц с признаками заболевания. Избегайте касания руками лица, особенно глаз, носа и рта.
При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками и сразу выбрасывайте их.
3. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Соблюдайте режим дня, обеспечивайте полноценный сон, употребляйте продукты, богатые белками, витаминами и минералами, и занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день.
4. Используйте медицинские маски
Ношение маски поможет снизить риск передачи инфекции. Маски ограничивают распространение вирусов. Носите их в следующих случаях:
- При посещении мест массового скоплению людей, в том числе в общественном транспорте, в период роста заболеваемости.
- При уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями.
- При общении с людьми с признаками заболевания.
5. Соблюдайте правила ношения маски
Чтобы защитить себя от заражения, важно правильно носить маску:
- Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая рот и нос.
- Перед снятием маски помойте руки или обработайте их антисептиком.
- Старайтесь не касаться внешней стороны маски при ее снятии.
- Маску необходимо менять каждые 2 часа.
- Не используйте одноразовую маску повторно, выбрасывайте сразу после применения.
Эффективным средством профилактики Covid-19 является прививка.
В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок против коронавирусной инфекции прививаются:
- лица старше 18 лет, ранее не болевшие и/или не привитые против коронавирусной инфекции;
- лица в возрасте 60 лет и старше;
- лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями бронхолегочной системы, туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением;
- лица с первичными или вторичными иммунодефицитами, в том числе ВИЧ-инфекцией, аутоиммунными заболеваниями, онкологическими заболеваниями.
Соблюдайте правила по профилактики коронавирусной инфекции и будьте здоровы!
В случае возникновения нештатной ситуации санитарно-эпидемиологического характера для получения консультации и защиты своих прав вы можете обратиться в Единый консультационный центр Роспотребнадзора 8 800 555 49 43
# санпросвет
Информация подготовлена по материалам: www.rospotrebnadzor.ru. Использован рисунок из открытых источников интернета.